Trainingsgeräte kaufen

Mit Vollgas vom Sofa. Wenn Du Bock hast auf Training, aber keine Lust auf ein Fitnessstudio hast, dann solltest Du Dir Trainingsgeräte kaufen: und zwar Trainingsgeräte für Zuhause!

Das sind die 4 effektivste Mini Trainingsgeräte für Deine Workouts zu Hause:

Springseil

SpringseilMan kann das Springseil überall mit hinnehmen (z.B. Urlaub) und auch bei schlechtem Wetter immer zu Hause ein gutes Training absolvieren. Das Springseil ist perfekt für Warm-up oder Kardiotraining auf kleinem Raum. Man kann auch draußen im Garten springen. Ob man drinnen oder draußen trainiert – entscheidet man je nach Wetter und Laune.

30 Minuten Seilspringen verbrauchen ähnlich viele Kalorien wie eine halben Stunde Joggen.

Wenn man genau verfolgen möchte, wie viele Sprünge man gemacht hat, sollte man sich ein Springseil mit einem Zählwerk an den Griffen kaufen.

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Slingtrainer

Der Slingtrainer hat seinen Ursprung in der Rehabilitation. Damit zu trainieren fördert Dein Athletik-Training, weil man damit Bodyweight-Übungen intensiviert.  Slingtrainer Das Trainingsgerät für zuhause

Inzwischen ist das Schlaufentraining nicht nur bei vielen Leitungssportler und Promis beliebt.

Das tolle, mit dem Trainingsgerät lässt sich überall trainieren wo es etwas zum Einhaken gibt; zum Beispiel Zuhause am Türrahmen eingehakt.

Viele Muskelgruppen lassen sich dabei mit einer Vielzahl an Übungen gleichzeitig und effektiv trainieren. Allerdings setzt die Übungsausführung in den Schlingen eine gute Kondition und Stabilität des Körpers voraus.

 

 

Fitnessband
Fitnessband für zuhauseFitnessbänder werden gerne als das kleinste Fitnessstudio der Welt bezeichnet.

Es ist eines der kleineren Trainingsgeräte die man für zuhause kaufen sollte.

Die kompakten Gummibänder eigenen sich ideal zum Aufwärmen der unteren Körperpartien -man kennt es ja von der Deutschen Fussballnationalmannschaft.

Die Fitnessbänder passen in jede kleine Tragetasche oder Handtasche.
In Verbindung mit einer Fußschlaufe, einem Türanker, oder 2 Griffen kann man eigentlich gut 80% der Übungen eines Fitnessstudios zuhause ausführen, aber auch auf Reisen.

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Powerblock

powerblock Trainingsgeräte kaufenAbsolut ideal für Dich, wenn Du Geld , Zeit und vor allen Dingen Platz sparen möchtest! Der Der PowerBlock ersetzt und entspricht 8 Paar traditionellen Hanteln im Bereich von 1,5 bis 11kg.

Die Powerblocks sind nicht nur bequem, platzsparend und hübsch, sondern sie machen auch richtig Spaß!

Power Block Sport 2.4 Einstellbare Hanteln
Preis: EUR 179,99 4.5 von 5 Sternen 9 Kundenbewertung(en)

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Training mit einem Fitnessband

Fitnessbänder werden gerne als das kleinste Fitnessstudio der Welt bezeichnet. Es ist eines der kleineren Trainingsgeräte für zuhause.

Fitnessband für zuhause

Gerade dann, wenn man nicht genug Geld für teure Trainingsgeräte verfügt und einem das Trainieren zu Hause mehr liegt, sollte man sich mit diesen Bändern befassen.

Mit solchen Übungsbändern kann man ein sehr vielseitiges Widerstandstraining mit nahezu unbegrenzten Möglichkeiten absolvieren.

Egal ob man seinen Körper straffen oder stärker machen oder seine Beweglichkeit verbessern möchte,  Jetzt kann man das alles mit nur einem Trainingsgerät.

Und das nicht nur entspannt zu Hause, sondern auch auf Reisen.  Die Fitnessbänder passen in jede kleine Tragetasche oder Handtasche.

Die Trainingsbänder eignen sich für Männer und Frauen gleichermaßen und damit niemand wegen mangelnder Kraft die korrekte Haltung verliert, gibt es die Bänder  in verschiedenen Stärken und Farben.

Jedes Fitnessband verfügt über einen anderen Widerstandsgrad, so dass Muskeln im ganzen Körper sicher und stufenweise trainiert werden können.

Durch die verschiedenen Stärken kann man die Intensität je nach körperlicher Fitness optimal ausrichten.

Ist kein Partner da, der das Band fixiert, ist das auch kein Problem. Man kann das Band um Bettpfosten oder Türklinken wickeln, abhängig von den zu trainierenden Muskeln und der jeweiligen Übungsposition, oder ob sitzend oder stehend.

In Verbindung mit einer Fußschlaufe, einem Türanker, oder 2 Griffen kann man eigentlich gut 80% der Übungen eines Fitnessstudios zuhause ausführen.

Das beste Trainingsgerät für Zuhause

Eines der besten Trainingsgeräte für Zuhause ist die Kettlebell.

Eine Kettlebell ist eine schwere Kugel mit Griff und begradigter Unterseite.

Kettlebells - die besten Trainingsgeräte für zuhause

Im Unterschied zu einer normalen Kurzhantel liegt der Schwerpunkt des Trainingsgerätes nicht direkt im Griff, sondern unter ihm.

Das Gewicht ist also nicht ausbalanciert und man muss ständig dagegen arbeiten, um dieses Ungleichgewicht auszugleichen.

Mit nur einer Kettlebell kann man den ganzen Körper trainieren und ist anstrengend, aber äußerst effektiv. Mit nur einem Fitnessgerät hat man praktisch ein komplettes Fitnessstudio dabei und benötigt nur wenig Platz (2 bis 4 m2).

Wenn man zuhause mit Hanteln trainiert, ist das Training immer sehr isoliert und man hat nicht das Gefühl, dass man den ganzen Körper fit und stark macht, sondern eben nur die einzelnen Muskeln.

Das  Kettlebell-Training ist es anders.

Sämtliche Übungen, die man mit einer Kurzhantel machen kann, lassen sich mindestens ebenso gut mit einer Kettlebell ausführen, meistens sogar besser.

Mit dem Kettlebell-Training kommen viele Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig zum Einsatz und man verbessert dadurch die Kraftausdauer, Muskeldefinition, Beweglichkeit und Koordination.

Vor allem der berühmte Swing ist der Hammer und die perfekte Übung, wenn man aus Zeitmangel nur mal zwischendurch trainieren will.

Versuche mal nur 5 Minuten mit einer 16 Kilo Kugel zu swingen, dann spürt man, wie neben dem kraft- und ausdauersteigernden Effekt auch die Fettverbrennung stark angeheizt wird.

Durch dieses nahezu unzerstörbare Trainingsgerät für Zuhause lässt sich mit wenigen Minuten Training pro Woche eine kaum vergleichbare Rundumfitness erreichen.

Insbesondere in Kombination mit ein paar ausgewählten und hochintensiven Körpergewichtsübungen ermöglicht es ein intensives Ganzkörper Workout in unglaublich kurzer Zeit.

Innerhalb eines 30  Minuten Workouts bist Du schweißgebadet und schnappst nach Luft.

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Preis: EUR 39,90 3.7 von 5 Sternen 51 Kundenbewertung(en)

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